Näin suojaudut flunssalta

Flunssa (nuha) on helposti tarttuva kuumetauti, jona oireina ovat muun muassa kuume, yskä, nuha ja kurkkukipu. Flunssan kaltainen, mutta raajumpi tauti on influennssa, jota ilmenee kausiluontoisesti. Samoila ohjeilla pystyt kuitenkin välttelemään molempia tartuntoja

• Huolehdi vastustuskyvystäsi. Syö monipuolisesti, huolehdi vitamiinien saannista ja fyysisestä kunnostasi ja nuku riittävästi.
• Huolehdi käsihygieniasta. Pese ja desinfioi kätesi aina ennen syömistä, sekä vessassa käynnin ja niistämisen jälkeen.
• Vältä kättelemistä epidemia-aikana.
• Älä hiero likaisilla käsillä silmiäsi.
• Älä vilustu. Kehon lämpötilan laskiessa myös vastustuskyk laskee, ja mahdollisesti kehossa jo olevat taudinaiheuttajat pääsevät tekemään tuhojaan.
• Jos sairastut, älä mene sairaana töihin.

Vipa julkaisi tämän 19.10.2012.